Buat temen-temen yang bingung pengen memasak apa di rumah, Mengolah Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak) di dapur, bisa jadi alternatif yang cocok! Rasanya istimewa, langkah buatnya pun gampang. Cobain, yuk!
Mengontrol gaya hidup sehat bisa dilaksanakan bukan hanya dengan lakukan olahraga saja, tapi juga dengan melihat skema makan dan apa saja yang dimakan seharian. Kamu perlu konsumsi buah-buahan, sayur hijau, serta mengurangi makanan dengan pengawet atau bahan hasil yang tak alami agar tubuh berasa sehat dan tidak sering jatuh sakit.
Memakai semuanya yang berlebihan baik dari sisi jatah atau frekwensi memang tidak bagus, manalagi jika soal yang dimakan tidak punya fungsi buat badan. Banyak hal tersebut bisa berwujud minuman dan makanan, atau pekerjaan seperti merokok berlebihan, tidur bergadang hampir tiap-tiap malam, serta masih ada banyak lagi hal yang tanpa ada tersadari bisa menimbulkan kerugian kamu dalam periode waktu panjang.
Bila kamu mengasihi badanmu serta mau nikmati hidup sepenuhnya lebih lama, saat ini waktunya buat berganti ke life-style yang lebih sehat serta berguna. Ada banyak makanan yang masuk di kelompok superfood yang sangat baik untuk jaga kekuatan tubuh dari beragam macam penyakit serta membuat kamu berasa sehat. Agar tubuh terus sehat serta bugar, dan kebal penyakit, kamu dapat utamakan menu makanan sehat dan bergizi setiap hari seperti Resep Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak) yang satu ini!
Cara membuatnya pun tidak sulit, teman-teman dapat menghidangkan Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak) hanya dengan menggunakan 7 bahan dan 7 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, Yuk, siapkan bahan-bahannya!
Bahan yang dibutuhkan untuk memasak Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak)
- 1/4 dada ayam di fillet kecil kecil.
- secukupnya Oat meal.
- 1 butir telur.
- 3 siung bawang putih.
- 1/2 sdt lada bubuk.
- Secukupnya garam.
- 3 cabai rawit merah.
Cara membuat Ayam Geprek Untuk Diet (No Minyak)
- Pertama kita marinsi dulu ayamnya. Haluskan bawang putih, lalu balurkan ke ayamnya. Tambahkan garam dan lada bubuk. Tunggu sekitar 15-20 menit sampai bumbu meresap..
- Haluskan oat dengan cara diblender. Nah ini agak kasar ya, jangan terlalu halus..
- Jika ayam sudah siap. Siapkan oat dan kocok telurnya. Lalu masukkan ayam ke dalam telur dan lumuri ke dalam oatnya. Cukup sekali saja. Lalukan sampai ayam habis ya bun..
- Kita siapkan teflon, panaskan dengan api sedang cenderung kecil. Nah jika sudah panas. Masukkan ayamnya. Dibolak balik terus biar tidak gosong..
- Jika oats sudah terlihat kecoklatan, tandanya sudah matang. Kita sisihkan dulu..
- Untuk sambelnya, kita uleg bawang putih, cabai, garam, dan beri sedikit gula (gula optional aja). Masak diteflon tadi ya bun, tanpa minyak. Lalu masukkan ayamnya. Jangan terlalu lama juga ya masaknya, kira2 sambalnya layu saja. Angkat dan sajikan..
- Endul banget loh bun, rasanya tetep kaya makan ayam geprek. Selamat mencoba 🤗.